Meine Zeit und Energie sind kostbar. Ich konzentriere meine Ressourcen auf das, was ich kontrollieren kann. Ich bin verantwortlich für meine Gefühle, Gedanken und Handlungen. Ich entscheide, wie ich auf die Umstände um mich herum reagiere.

Ich nehme positive Veränderungen vor, wann immer ich kann. Ich arbeite mit anderen zusammen, um Lösungen zu finden.

Ich akzeptiere Situationen, die sich meiner Kontrolle entziehen. Ich wünsche anderen Gutes, auch wenn ich mit ihrem Verhalten nicht einverstanden bin. Ich finde mich mit der Realität ab, hoffe aber immer noch auf Wunder. Ich gehe weiter, wenn ich glaube, dass ich woanders glücklicher und produktiver sein könnte.

Ich entscheide mich für das Glück. Ich zähle meine Segnungen und drücke meine Dankbarkeit aus. Ich begrüße jeden Tag mit einem Lächeln. Eine fröhliche Einstellung hält mich ruhig und zufrieden.

Ich schätze meine Familie und meine Freunde. Ich bitte um Hilfe, wenn ich Probleme habe. Selbst alltägliche Aktivitäten werden fröhlich und sinnvoll, wenn ich sie mit meinen Lieben teile. Nach einem anstrengenden Arbeitstag spiele ich mit meinen Kindern im Garten Fangen.

Ich achte auf meine Gesundheit. Regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung halten mich fit.

Trost und Kraft schöpfe ich aus meinem Glauben. Die Verbindung zum Göttlichen gibt mir Halt in schwierigen Zeiten.

Heute erinnere ich mich daran, dass ich die Macht über meinen Geist habe. Ich kontrolliere meine Entscheidungen und mein Handeln.

Fragen zur Selbstreflexion:

1. Wie entscheide ich, ob ich eine Situation akzeptiere oder daran arbeite, sie zu verändern?

2. Wie reduziert die Konzentration auf das, was ich kontrollieren kann, Stress?

3. Wie würde mein Leben aussehen, wenn ich Dinge loslassen würde, die außerhalb meiner Kontrolle liegen?